Descripción
Este curso online proporciona los conocimientos y habilidades necesarios para comprender los beneficios del ejercicio físico y realizar recomendaciones adaptadas a las personas con diabetes mellitus. La formación aborda los efectos del ejercicio sobre el organismo, los principios del entrenamiento y la planificación de programas de actividad física.
👥 Dirigido a
- Profesionales sanitarios interesados en conocer los beneficios de la actividad física y las recomendaciones para su práctica en personas con diabetes mellitus.
🔎 Pertinencia
La necesidad de que los profesionales adquieran una formación básica sobre actividad física y sus beneficios para el organismo viene detectándose desde hace tiempo. La experiencia acumulada desde 2002 como monitor de natación y, desde 2008, como gestor deportivo del Ayuntamiento de Arroyo de la Luz y de un gimnasio ha permitido observar situaciones muy diversas. Sin embargo, las recomendaciones que habitualmente reciben las personas suelen limitarse a dos actividades: caminar o nadar.
Cuando una persona presenta una patología relacionada con la columna, con frecuencia se le recomienda nadar. No obstante, resulta necesario concretar cómo debe hacerlo: espalda, braza, crol o mariposa. No es lo mismo presentar una hipercifosis dorsal que una escoliosis, y la elección de un estilo inadecuado podría resultar contraproducente. Además, esta recomendación presupone que la persona conoce y ejecuta correctamente los estilos de natación.
Otra prescripción habitual es caminar, pero también requiere una mayor concreción: cómo hacerlo, durante cuánto tiempo y con qué intensidad. Asimismo, pueden considerarse otras actividades como correr, montar en bicicleta, acudir al gimnasio o participar en clases de baile. Caminar es una actividad saludable, pero podría no resultar suficiente para una persona con sobrepeso que ya camina y sube escaleras habitualmente.
En la práctica diaria dentro del gimnasio aparecen numerosos casos de personas con problemas de columna o de rodilla a quienes se les ha recomendado practicar natación. Sin embargo, esta actividad podría no ser accesible para quienes trabajan, tienen responsabilidades familiares o residen en localidades que únicamente disponen de piscina durante los meses de verano.
En ocasiones, la respuesta puede ser más sencilla. No se pretende que los profesionales sanitarios conozcan en profundidad todas las actividades físicas y deportivas, pero sí que puedan orientar sus recomendaciones a partir de los movimientos y acciones corporales. Por ejemplo, podría resultar más preciso recomendar a una persona con escoliosis el fortalecimiento y la flexibilización de determinados grupos musculares que limitarse a indicarle que practique natación.
Del mismo modo, recomendar el fortalecimiento del cuádriceps evitando una flexoextensión completa o limitando el movimiento a los primeros 45 grados resulta más específico que recomendar de manera general la práctica de pilates. Dentro de una misma actividad pueden existir ejercicios o posiciones que no sean adecuados para determinadas patologías, como una posición invertida con apoyo sobre los brazos y la cabeza en una persona con problemas cervicales.
Por todo ello, resulta necesario formar a los profesionales sanitarios en actividad física, ya que esta puede convertirse en numerosas ocasiones en una medida preventiva y en una parte fundamental del tratamiento de determinadas patologías.
🎯 Objetivos
Objetivos generales
- Adquirir conocimientos, habilidades y aptitudes relacionados con las recomendaciones sobre ejercicio físico para personas con diabetes mellitus.
- Identificar los beneficios de la actividad física sobre el organismo.
Objetivos específicos
- Conocer los beneficios del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y aparatos del organismo.
- Conocer las recomendaciones generales que debe seguir una persona con diabetes al practicar actividad física.
- Aprender los diferentes sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas básicas.
- Comprender la necesidad de practicar actividad física, tanto en personas con diabetes como en personas sin diabetes.
- Contribuir al control de la diabetes mediante el ejercicio físico.
📚 Contenidos
Tema 1. Ejercicio físico: efectos generales y efectos sobre la glucosa (10 horas)
Objetivos del tema:
- Conocer los cambios que produce el ejercicio físico en los diferentes sistemas del organismo.
- Conocer los efectos agudos y crónicos del ejercicio físico.
Contenidos:
- Concepto de ejercicio físico.
- Sistemas corporales.
- Efectos del ejercicio sobre el organismo.
Tema 2. Prescripción del ejercicio físico en la diabetes (10 horas)
Objetivo del tema:
- Reconocer la necesidad de practicar actividad física, especialmente en las personas con diabetes.
Contenidos:
- Necesidad de practicar actividad física.
- Problemas de la sociedad actual.
Tema 3. Planificación de un programa de actividad física (30 horas)
Objetivos del tema:
- Conocer los principios del entrenamiento.
- Aprender a desarrollar las diferentes capacidades físicas básicas.
- Evaluar la condición física.
Contenidos:
- Principios del entrenamiento.
- Sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas básicas.
- Evaluación de la condición física.
Tema 4. Diseño de un programa de actividad física (5 horas)
Objetivo del tema:
- Diseñar un programa de acondicionamiento físico.
Contenidos:
- Establecimiento de objetivos.
- Modelo de sesión.
- Etapas de un plan de acondicionamiento físico.
Tema 5. Recomendaciones generales para la práctica de actividad física (5 horas)
Objetivos del tema:
- Identificar los riesgos asociados a la práctica de actividad física.
- Conocer las normas y precauciones generales que deben tenerse en cuenta al practicar actividad física.
Contenido:
- Riesgos y normas durante la práctica de actividad física.
💻 Realización del curso
La formación se desarrolla íntegramente en modalidad online. El alumnado podrá consultar los contenidos y avanzar por los diferentes temas dentro del periodo establecido para la realización del curso.
Durante el desarrollo de la actividad, el alumnado dispondrá de tutorías personalizadas para resolver dudas relacionadas con los contenidos y el proceso formativo.
🛒 Proceso de matrícula y acceso
1. Añade el curso al carrito
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2. Completa tus datos y realiza el pago
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3. Recibe tus claves de acceso
Una vez confirmado el pago, recibirás por correo electrónico tu usuario y contraseña para acceder al campus virtual de eSalùdate y comenzar la formación.
4. Realiza y supera el curso
Consulta los contenidos de cada tema y completa los test de evaluación disponibles al final de cada módulo. Para superar la formación será necesario aprobar todas las pruebas.
📩 Importante: comprueba que el correo electrónico indicado durante la compra sea correcto. Si no recibes las claves de acceso, revisa también las carpetas de correo no deseado o promociones.
✅ Evaluación
Para superar el curso, el alumnado deberá aprobar todos los test de evaluación disponibles al final de cada módulo.
🎓 Certificado
Una vez superadas todas las pruebas de evaluación, podrás solicitar tu certificado en formato PDF. Lo recibirás al día siguiente para que puedas guardarlo o imprimirlo. También dispondrás de la posibilidad de solicitar, de manera opcional, el título impreso.
Información sobre acreditación: este curso no dispone de acreditación CFC.
